زندگی در سایه‌ها;تجربه‌ای از اختلال شخصیت مرزی
BPD) Borderline Personality Disorder)
اختلالی پیچیده اما قابل درمان
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیده‌ترین و ناشناخته‌ترین اختلالات روانی است که با نوسانات شدید احساسی، ترس از رها شدن، رفتارهای تکانشی و مشکلات هویتی همراه است. اگرچه آگاهی عمومی درباره مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب افزایش یافته، اما BPD همچنان در سایه‌ها باقی مانده و با تبعیض و سوءتفاهم مواجه است.
آشنایی با BPD;علائم و نشانه‌ها
افراد مبتلا به BPD نوسانات احساسی شدیدی را تجربه می‌کنند که می‌تواند در عرض چند دقیقه تغییر کند. از جمله نشانه‌های این اختلال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
نوسانات سریع خلق‌وخو
ترس از رهاشدگی و تلاش برای جلوگیری از آن
رفتارهای تکانشی مانند مصرف مواد مخدر، رانندگی خطرناک یا روابط ناپایدار
خودآزاری و افکار خودکشی
احساس پوچی و بحران هویت
روایت‌های واقعی; زندگی با BPD
🌸 مواجهه با حقیقت
آلیسون گراهام در سن نوجوانی متوجه شد که ممکن است به BPD مبتلا باشد. او که در دوران کودکی با مشکلات خانوادگی، ترک پدر و مادر افسرده مواجه بود، از ۱۲ سالگی شروع به خودآزاری کرد. پس از تلاش‌های مکرر برای خودکشی، در نهایت در ۱۸ سالگی تشخیص BPD دریافت کرد.
"احساس می‌کردم در طوفانی از احساسات گیر افتاده‌ام و هیچ کنترلی بر آن ندارم. اما اکنون با امید به درمان زندگی می‌کنم."
🌿 زخم‌های کودکی
کیتی والش در کودکی قربانی آزار جنسی شد و سال‌ها با احساسات پیچیده و رفتارهای تکانشی دست‌وپنجه نرم کرد. او پس از تلاش‌های فراوان برای حفظ سلامت روان خود، با کمک درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) توانست به آرامش نسبی برسد. "امید من این است که دیگران بدانند تنها نیستند و درمان امکان‌پذیر است."
دلایل بروز BPD: طبیعت و تربیت
روان‌شناسان معتقدند که BPD نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. کودکانی که در خانواده‌های پرتنش، با آزارهای روانی، جسمی یا جنسی بزرگ می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. تحقیقات دانشگاه منچستر نشان می‌دهد افراد مبتلا به BPD ۱۳ برابر بیشتر از سایرین تجربه آزار در کودکی را گزارش کرده‌اند.
تبعیض و چالش‌های اجتماعی 💔
متأسفانه، افراد مبتلا به BPD اغلب با سوءتفاهم و برچسب‌های نادرست مواجه می‌شوند. جامعه گاهی آن‌ها را به‌عنوان "افراد جلب‌توجه‌کننده" یا "دست‌کاری‌کننده" می‌شناسد. این تصورات نادرست باعث می‌شود بسیاری از افراد مبتلا، بیماری خود را پنهان کنند و از دریافت کمک حرفه‌ای خودداری کنند.
درمان BPD
اگرچه BPD یک اختلال پیچیده است، اما درمان‌پذیر نیز هست. درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای افراد مبتلا به BPD محسوب می‌شود. در این روش، بیماران یاد می‌گیرند:
- پذیرش واقعیت به همان شکلی که هست
- کنترل احساسات و واکنش‌های تکانشی
- تقویت مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله
دکتر پیت مک‌آلیستر، روان‌پزشک بیمارستان St Andrew’s در انگلستان، می‌گوید: "DBT مانند رفتن به باشگاه است؛ اگر تمرین نکنید، نتیجه نمی‌گیرید. اما با تمرین منظم، تغییرات شگفت‌انگیزی رخ می‌دهد."
نوری در تاریکی
🌞زندگی دوباره
کیتی که سال‌ها با خودآزاری و ناامیدی دست‌وپنجه نرم می‌کرد، پس از شرکت در جلسات DBT توانست آرامش را تجربه کند. اکنون، او به‌عنوان فعال حوزه سلامت روان، برای آگاهی‌بخشی درباره BPD تلاش می‌کند.
🌈ایستادن دوباره
میک، مرد ۳۷ ساله اهل دوبلین، پس از سال‌ها زندگی در شرایط سخت و تجربه بی‌خانمانی، توانست با کمک درمان، زندگی خود را بازسازی کند. او معتقد است: "BPD هرگز از بین نمی‌رود، اما می‌توان یاد گرفت که چگونه با آن کنار آمد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید."
🤝
پذیرش، آگاهی، امید
اختلال شخصیت مرزی، هرچند پیچیده و دشوار، اما قابل مدیریت است. افزایش آگاهی عمومی، حمایت از مبتلایان و گسترش برنامه‌های درمانی می‌تواند به افراد مبتلا کمک کند تا با امید و آرامش بیشتری زندگی کنند. بیایید با هم برای شکستن تابوی BPD و حمایت از افراد مبتلا، گام برداریم.
💙 اگر شما یا یکی از عزیزانتان با علائم BPD مواجه هستید، درخواست کمک از یک متخصص سلامت روان می‌تواند نخستین گام به سوی بهبودی باشد.
📖 برای مطالعه مقاله اصلی، به سایت The Guardian مراجعه کنید.